Badstu

[Agurksaft]

Eg har begynt å sitte i badstu etter kvar trening no ettersom de har badstu der eg trenar. Er det nokon helsemessige effektar med badstu?

[plebbster]

Hvis man er tjukk, så svetter man av seg mange kilo, har jeg hørt. Er veldig usikker!
Det er ihvertfall godt og varmt.

[HÃ¥vard]

Det er ihvertfall godt og varmt.

I alle fall varmt  :lol:  :wink:

[Lasse]

Badstu skader ihvertfall ikke, tvert i mot.

Varmen er en god form for restutisjon (noe som nesten er viktigere enn treningen). Det vil si at kroppen din bygger opp igjenn cellene du har brutt ned etter trening mye fortere. Badstu kan også benyttes som en form for passiv oppvarming :wink:

Bare husk å ta med deg en banan inn der etter treningen, for man skal spise noe som er rikt på kalorier innen 15 min vet du

[Tommy Sten]

Du skal spise noe som er rikt på karbohydrater ja...Det er vel ingen som hiver i seg 1 1/2 cola og en potetgullpose rett etter trening vel :roll:

[Kesse]

Bare husk å ta med deg en banan inn der etter treningen, for man skal spise noe som er rikt på kalorier innen 15 min vet du

Det er som Tommy nevner over, raske karbohydrater som gjelder etter trening. Bananer er topp..

[Kesse]

Hvis man er tjukk, så svetter man av seg mange kilo, har jeg hørt. Er veldig usikker!
Det er ihvertfall godt og varmt.

Man kan svette av seg noen gram ja, men det er kun væsketap. Så du går opp igjen på nullkommaniks. Man forbrenner ikke fett ved å sitte i en badstu, hvertfall ikke mer enn man gjør når man ligger på stranda.

Andre positive ting er at det er godt for huden din, får rensket porene dine. Kjøp deg såpe med "peeling" når du dusjer etterpå så blir du ren og pen!!;)

[Agurksaft]

Ein aukar vel vertfall forbrenninga vil eg tru.

[Kesse]

Ja, den øker nok litt. Siden kroppen må jobbe mer for å "tilpasse" kroppen. Hjerterytmen og kroppstempraturen øker, så kroppen må arbeide for å holde seg avkjølt.

Uansett så er det ikke farlig, så lenge man er flink til å få i seg nok drikke og ikke overdriver antall minutter i en badstu.

[Lasse]

Selvsagt mente jeg karbohydrater. My bad.

[Kristoffer]

Har badstu i dusjene på kaserna. Herlig å sitte litt der etter å ha dusjet ihvertfall!
Tror det er flere helsemessige fordeler med det. Hjelper vel også på blodomløpet blant annet..?

[Lasse]

Varmen utvider blodårene slik at blodet strømmer lettere ja.