Newutd.no
Newcastle United => Generelt => Emne startet av: Asbjørn på 03. Des. 2005, 14:57
-
N`Zogbia ute til jul
Skrevet av Asbjørn, 3 Desember 05
Charles N`Zogbia er ute til i 2-3 uker etter å ha skadet hånden i ligacup kampen mot Wigan. Unggutten gjennomgikk en operasjon fredag, og mister definitvt kampene mot Aston Villa, Arsenal og West Ham.
-
Dette er helt for jævlig. Skjønner ikke at det er mulig. Jeg venter vel egentlig bare på at Souness skal få skylden på grunn av sine treningsmetoder....
:cry:
-
Dette er helt for jævlig. Skjønner ikke at det er mulig. Jeg venter vel egentlig bare på at Souness skal få skylden på grunn av sine treningsmetoder....
:cry:
Skadelisten: Carr, Taylor, Babayaro, Dyer, Owen, Zogbia, Moore, Emre, mens Bramble og Ameobi er tvilsomme til dagens kamp.
-
Ja
Jævla Soness dette var dråpen. Spark han no!
:lol:
Alt blir ikkje bare bra igjen bare Souness forsvinne. Folk som trur det er blinde. Med det presset Souness har og med ALLTID halva A laget ute er det ikkje så lett å vinna PL kamper. dessverre.
-
7 av dagens spillere som er ute hadde garantert startet dagens kamp.
-
Man begynner nesten å lure på hva som skjer på trening.. Tar de for lett på oppvarmingen eller utøyning? Har aldri hørt om lignende..
Souness sa at Owen pådro seg sin siste skade da han skulle tuppe en ball forsiktig i mål. Det skal jo ikke være fysisk mulig!
-
Vi har øyas størse pinglelag :cry:
-
Hvordan kan dette ha noe med treningsopplegget å gjøre????????
Link her (http://icnewcastle.icnetwork.co.uk/newcastleunited/news/tm_objectid=16443426%26method=full%26siteid=50081%26headline=another%2dunlucky%2dbreak%2dfor%2dmagpies-name_page.html)
-
Nå snakket jeg generelt da.. Ikke om N'Zogbias skade. Bramble, Parker, Bowyer, Moore, Emre, Owen, Baba, Carr og Solano har vært/er ute med skader som KAN skyldes et dårlig treningsprogram. Jeg sa ikke AT det skyltes et dårlig treningsprogram. Det vet jeg ingenting om. Men jeg begynner å lure når du ser på skadene hittil i sesongen.
-
Har Parker vært ute med skade? Når det gjelder Solano så var han skadet når han kom til klubben. Emre har fått begge sine hamstring skader i kamper. Det samme gjelder Baba. Bowyer fikk også sin kneskade etter en takling under kamp. Hadde Souness hatt samme statistikk i de andre lagene så skulle jeg begynt å tvile men det er ikke tilfelle.
-
Beklager det med Parker, skulle egentlig vært Luque der.. Men ikke kom her å fortell meg at fordi spillere blir skadet i kamp at det ikke har noe å gjøre med oppvarming, uttøyning. Oppvarming og uttrøyning er en del av treningsprogrammet til en klubb.
Nå vet ikke jeg om du noen gang har spillt fotball, men det har jeg. Og helt siden jeg var 10 år lærte jeg viktigheten av oppvarmning før og uttøyning etter trening og kamp. Nesten alle strekkskader man pådrar seg skyldes at man ikke har varmet opp skikkelig eller at man har for stiv muskulatur, noe som skyldes for dårlig uttøyning. Hver gang jeg var hos fysioterapaturen med lyskeskade, fikk jeg streng beskjed om at jeg skulle tøye ut hver dag, uansett om jeg hadde trent eller ikke. Dette gadd jeg selvsagt ikke, derfor var jeg ute flere ganger en sesong med strekkskader.
Hehe, tviler på at det er Souness som setter opp fitness programmet til laget. Eller det kan jo være det og i så fall er jeg ikke overrasket over alle skadene :D
-
Beklager det med Parker, skulle egentlig vært Luque der.. Men ikke kom her å fortell meg at fordi spillere blir skadet i kamp at det ikke har noe å gjøre med oppvarming, uttøyning. Oppvarming og uttrøyning er en del av treningsprogrammet til en klubb.
Nå vet ikke jeg om du noen gang har spillt fotball, men det har jeg. Og helt siden jeg var 10 år lærte jeg viktigheten av oppvarmning før og uttøyning etter trening og kamp. Nesten alle strekkskader man pådrar seg skyldes at man ikke har varmet opp skikkelig eller at man har for stiv muskulatur, noe som skyldes for dårlig uttøyning. Hver gang jeg var hos fysioterapaturen med lyskeskade, fikk jeg streng beskjed om at jeg skulle tøye ut hver dag, uansett om jeg hadde trent eller ikke. Dette gadd jeg selvsagt ikke, derfor var jeg ute flere ganger en sesong med strekkskader.
Hehe, tviler på at det er Souness som setter opp fitness programmet til laget. Eller det kan jo være det og i så fall er jeg ikke overrasket over alle skadene :D
Når det gjelder Luque så hadde han aldri en eneste trening med klubben før han fikk skaden. Grunnen var at det var landskamper i midtuken etter Man Utd kampen. Han returnerte på fredag og spilte kampen mot Fulham på lørdag, men mulig det er noe galt med flaskene de drikker av eller kanskje det er noe galt med bananene Souness gir de før kampen. En ting er sikkert. Det er Souness som har skylden for alle skadene.
Jeg jeg har spilt fotball ja, men kun i 3. div. Måtte legge opp på grunn av 3 korsbåndsoperasjoner. Har aldri hatt en eneste strekkskade, og var heller aldri glad i uttøying. Men å sammenligne slik amatørfotball med PL blir selvsagt bare tull og tøys.
-
Det hadde vært fint om du kunne kommet med noen argumenter for synspunktet ditt Asbjørn for hvordan du kan mene at Souness har skyld i alle skadene skjønner jeg ikke helt? Du er veldig uklar i hva du egentlig mener. Virker mest som at du er uenig med meg for å være uenig..
Dersom du mener at man ikke er mer utsatt for strekkskader dersom man ikke tøyer ut etter kamp/trening eller varmer opp skikkelig før kamp/trening, har jeg en meget kyndig fysioterapaut du kan ta en prat med. Tror du kan lære en ting eller to om strekkskader og andre skader av han.
Og synes du virkelig det er så rart at jeg stiller spørsmål ved Newcastles treningsopplegg når du ser hvor skadeforfulgte vi er?
-
Hvordan kan Souness ha skylden for alle skadene når vi har slitt med skader de siste 4-5 sesongene??
Du tror vel heller ikke det er Souness som setter opp treningsprog./urttøying osv. Managere er jo nesten ikke med på treningene en gang. Harry Redknapp er vel på selve treningen 3 ganger i uken hos Soton har jeg hørt! Det er derfor man har en treningsstab på 5-6 trenere.
-
No må folk skjerpa seg asså. Om folk seriøst meinar det er Souness feil me får skader då er det noko som ikkje stemmer oppi topplokket.
Greit om kritikken mot han bler holdt på eit nokonlunde anstendigt nivå. Det neste no er vel at det er Souness feil det er krig i verden. Eller at me ikkje har vunnet Pl dei siste 10 årå.
-
Det hadde vært fint om du kunne kommet med noen argumenter for synspunktet ditt Asbjørn for hvordan Souness har skyld i skadene skjønner jeg ikke helt? Du er veldig uklar i hva du egentlig mener. Virker mest som at du er uenig med meg for å være uenig..
Dersom du mener at man ikke er mer utsatt for strekkskader dersom man ikke tøyer ut etter kamp/trening eller varmer opp skikkelig før kamp/trening, har jeg en meget kyndig fysioterapaut du kan ta en prat med. Tror du kan lære en ting eller to om strekkskader og andre skader av han.
Og synes du virkelig det er så rart at jeg stiller spørsmål ved Newcastles treningsopplegg når du ser hvor skadeforfulgte vi er?
Argumenter for dette har jeg kommet med et x antall ganger i andre tråder. Jeg har tro på at det kan være underlaget på treningsfeltet, og underlaget på SJP som begge har samme underlag (for første gang iår). Var på omvisning på SJP før Sunderland kampen og når jeg gikk utpå gresset ved kanten av matta så hadde jeg vanskeligheter med å forstå at man kunne spille fotball på en så hard bane, og når man trener på samme underlag så forstår jeg godt at dette sliter både på det ene og det andre.
Jeg må jo få lov til å være uenig når Souness umulig kan ha skylden for skadene til diverse spillere du ramser opp.
Greit at du stiller spørsmål ved treningsopplegget, men om du tror at Souness legger det opp så tar du feil. Det har man ansatt egne eksperter til å gjøre. Ellers så tredobblet antall hamstringskader seg etter at det nye treningsanlegget sto ferdig. Med andre ord hadde vi tredobblet antall hamstringskader også i den siste sesongen Robson var manager.
Når det gjelder uttøying og oppvarming før kamp så har selvsagt det en påvirkning, men å tro at spillere ikke gjør det på dette nivået blir for dumt. Neste gang du drar på SJP (Om Souness er manager), så kan du se at guttene varmer og tøyer ut før kampen. Jeg så det mot Sunderland og jeg kommer til å se det mot Arsenal til helgen.
-
No må folk skjerpa seg asså. Om folk seriøst meinar det er Souness feil me får skader då er det noko som ikkje stemmer oppi topplokket.
Greit om kritikken mot han bler holdt på eit nokonlunde anstendigt nivå. Det neste no er vel at det er Souness feil det er krig i verden. Eller at me ikkje har vunnet Pl dei siste 10 årå.
Ja man kan faktisk begynne å lure på enkelte. Greit at folk er frustrerte men dette blir rett og slett for dumt.
-
Nå er forvirringen total hos meg altså.. Jeg har da aldri påstått at Souness har skyld i alle skadene! Det var jo du som sa asbjørn:
Når det gjelder Luque så hadde han aldri en eneste trening med klubben før han fikk skaden. Grunnen var at det var landskamper i midtuken etter Man Utd kampen. Han returnerte på fredag og spilte kampen mot Fulham på lørdag, men mulig det er noe galt med flaskene de drikker av eller kanskje det er noe galt med bananene Souness gir de før kampen. En ting er sikkert. Det er Souness som har skylden for alle skadene.
Denne DISKUSJONEN begynner å bli latterlig! Det eneste jeg har sagt er følgende:
Man begynner nesten å lure på hva som skjer på trening.. Tar de for lett på oppvarmingen eller utøyning? Har aldri hørt om lignende..
Souness sa at Owen pådro seg sin siste skade da han skulle tuppe en ball forsiktig i mål. Det skal jo ikke være fysisk mulig!
Skjønner ikke helt hva du synes var så galt i det Asbjørn? Legg merke til at jeg ikke har sagt at N'Zogbias skade skyltes dette ELLER at Souness har skyld i skadene. Du driver jo å kritiserer meg for ting jeg aldri har sagt.. Dette begynner rett og slett å bli for dumt.
-
Nå snakket jeg generelt da.. Ikke om N'Zogbias skade. Bramble, Parker, Bowyer, Moore, Emre, Owen, Baba, Carr og Solano har vært/er ute med skader som KAN skyldes et dårlig treningsprogram. Jeg sa ikke AT det skyltes et dårlig treningsprogram. Det vet jeg ingenting om. Men jeg begynner å lure når du ser på skadene hittil i sesongen.
Beskylder deg for noe du ikke har skrevet? Jeg byttet ut Luque med Parker her, siden du hadde skrevet feil navn. Det betyr vel at Luque kan ha blitt skadet pga dårlig uttøying eller oppvarming.
-
Nå snakket jeg generelt da.. Ikke om N'Zogbias skade. Bramble, Parker, Bowyer, Moore, Emre, Owen, Baba, Carr og Solano har vært/er ute med skader som KAN skyldes et dårlig treningsprogram. Jeg sa ikke AT det skyltes et dårlig treningsprogram. Det vet jeg ingenting om. Men jeg begynner å lure når du ser på skadene hittil i sesongen.
Beskylder deg for noe du ikke har skrevet? Jeg byttet ut Luque med Parker her, siden du hadde skrevet feil navn. Det betyr vel at Luque kan ha blitt skadet pga et dårlig treningsprogram under Souness. Det kan jo ikke være mulig siden han ikke hadde en eneste trening med klubben.
Greit Asbjørn! Beklager virkelig denne erroren. Håper du kan tilgi meg en gang i fremtiden for det. Men hva er egentlig poenget ditt? Du finner en feil så skal det liksom bety at alt jeg sier er fullstendig feil? Har ikke Newcastle hatt skadeproblemer nå, siden jeg tok med Luque i denne listen?
Og en annen ting jeg vil ha et svar på. Hvofor beskylder du meg for å si at det er Souness sin feil at vi har så mange skader? Jeg sa at det IKKE var han sin feil. Du sa det var han sin feil.. Hvorfor står du ikke får de du sier? Dersom du ikke skjønner hva jeg snakker om, kan du lese det forrige innlegget mitt en gang til..
-
at man har for stiv muskulatur, skyldes for dårlig uttøyning. Hver gang jeg var hos fysioterapaturen med lyskeskade, fikk jeg streng beskjed om at jeg skulle tøye ut hver dag, uansett om jeg hadde trent eller ikke.
At man har for stiv musklatur skyldes IKKE for dårlig uttøying! For dårlig kan være en faktor som spiller inn, men uttøying er ikke ene og alene grunnen! Det er mange faktorer som spiller inn!
Og kan du spørre han fysioterapauten din hvor han er utdannet? Jeg fatter ikke at han kan be deg om å tøye ut selv om du ikke har trent! Da er faren for å få strekk MYE større enn om du lar vær å tøye ut!
Dette kan jeg faktisk en del om, har masse om dette på skolen!
-
at man har for stiv muskulatur, skyldes for dårlig uttøyning. Hver gang jeg var hos fysioterapaturen med lyskeskade, fikk jeg streng beskjed om at jeg skulle tøye ut hver dag, uansett om jeg hadde trent eller ikke.
At man har for stiv musklatur skyldes IKKE for dårlig uttøying! For dårlig kan være en faktor som spiller inn, men uttøying er ikke ene og alene grunnen! Det er mange faktorer som spiller inn!
Og kan du spørre han fysioterapauten din hvor han er utdannet? Jeg fatter ikke at han kan be deg om å tøye ut selv om du ikke har trent! Da er faren for å få strekk MYE større enn om du lar vær å tøye ut!
Dette kan jeg faktisk en del om, har masse om dette på skolen!
Tøyer man ut når man ikke er varm er faren stor for at man kan pådra seg en strekk. Det er det liten tvil om.
-
ja det er jo det jeg prøver å si!
-
Jeg kan tilgi deg med en eneste gang. Har ingen problemer med det. Jeg tolket det slik som at du mente at det var Souness sin feil. Om jeg tolket det feil beklager jeg på det sterkeste.
-
ja det er jo det jeg prøver å si!
Jupp :-)
-
Da vil jeg gjerne at du forteller meg flere grunner Lasse. For slik jeg har lært, tøyer man ut for å forbygge skader og holde muskulaturen myk. Skulle tro du hadde lært dette siden du har så peiling på det fra skolen. SELVFØLGELIG må man være varm før man tøyer ut. Sier ikke det seg selv? Jeg ble anbefalt å tøye ut om morgenen rett etter jeg hadde stått opp, for da er kroppen god og varm. Tror dere ikke jeg vet hva jeg snakker om eller? Så skadeplaget som jeg har vært vet jeg utmerket godt hva man bør og ikke bør gjøre for å forbygge skader.
-
Å strekke ut før og etter trening motvirker hverken såre muskler eller skader, hevder forskere.
Viktigheten av å tøye og strekke ut musklene, både før og etter trening, er noe alle som har drevet noen form for organisert trening har fått inn omtrent med morsmelka. Slik tøying skulle etter sigende forebygge både såre muskler og redusere risikoen for skader.
Nå viser det seg imidlertid at det aller meste av slik uttøying etter alt å dømme er bortkasta, i hvert fall når det gjelder såre muskler og skaderisiko, ifølge en ny forskningsrapport publisert i det anerkjente medisinske tidsskriftet British Medical Journal (BMJ).
Forskere ved University of Sydney har sett nærmere på fem ulike studier som har evaluert effekten av uttøying før og etter trening.
Studiene viste at uttøying har så liten effekt i å redusere såre muskler at de fleste idrettsfolk neppe vil finne uttøyingen bryet verdt.
Hindrer ikke skader
Strekking og tøying har heller ingen signifikant betydning i å forebygge skader.
Data fra to studier av militærrekrutter som trente, en gruppe som har en høy skaderisiko, viste at tøying i gjennomsnitt bare hindret én skade hvert 23. år.
De fleste idrettsutøvere har lavere skaderiskiko enn rekrutter, slik at effekten av uttøying for disse er enda mindre, heter det i et utdrag fra forskningsrapporten.
Oppvarming kan hjelpe
Forskningsleder Dr Rob Herbert sier til BBC at ideen om at uttøying forebygger muskelskader og sårhet stammer fra 1960-tallet, men at den er grunnløs.
Teorien var at muskler lettere ville gi krampe og forårsake smerte, hvis de plutselig ble satt i hardt arbeid.
- Det hørtes ut som en god ide. Men som for mange andre gode ideer var krampeteorien feilaktig og har senere blitt avfeid. Men vanen med uttøying før trening har fortsatt, sier Herbert til BBC.
Ifølge forskeren er det mulig at oppvarming før trening kan motvirke såre muskler og skader, men heller ikke dette er sikkert.
- Det finnes ingen bevist virkningsfull måte å forebygge såre muskler som stammer fra uvant trening, bortsett fra å utføre den spesifikke treningen gjentatte ganger. Med uvant trening får folk såre muskler, men med gjentatt trening blir de mer motstandsdyktige mot muskelskaden som forårsaker sårheten.
- Det later til at den eneste måten å forebygge såre muskler på er å få såre muskler, sier Herbert.
- Ikke overrasket
Lege ved Norges Idrettshøgskole, Helge Dyre Meen, synes forskningsrapporten om tøying er svært interessant.
- Men jeg er ikke overrasket. Det er mange oppfatninger og antakelser rundt trening og idrett som er dårlig begrunnet i fakta og forskning.
Personlig har jeg hatt vanskelig for å skjønne at musklene skulle komme seg raskere til hektene igjen av å tøyes og strekkes rett etter trening, sier Dyre Meen til Dagbladet.no.
- Men for noen kan tøying likevel være viktig, for eksempel for turnere og i andre idretter hvor bevegelighet er viktig, tror Dyre Meen.
Helt virkningsløst er uttøying dermed kanskje likevel ikke. Men tøyer du ut bare for å forebygge såre muskler og skader er det neppe bryet verdt, ifølge forskerne.
Les mer:
Forskningsrapporten hos BMJ
BBC: Stretching 'fails to stop muscle injury'
http://www.dagbladet.no/dinside/2002/09/02/347641.html
-
Måten kroppen er varmet opp på da, kalles for passiv oppvarming. Dvs at ytre varmekilder varmer opp kroppen, men dette gir kun temperaturøkning. Dette fører bare til at kroppens temperatur øker til ca 39 grader, men dette innebærer ikke at "indre deler" av kroppen er varmet opp, som leddene. Dette kan bare gjøres gjennom det som kalles aktiv oppvarming, hvor kroppens egne muskler arbeider og produserer varme. Da øker også temperaturen også i muskler, sener, bindevev og ledd.
Oppsummering: ved passiv oppvarming (når du våkner fra den varme, gode sengen), oppnår du ikke ønskelig temperaturøkning i ledd og lignende!
Skjønner du noe av dette?
-
Mitt siste bidrag til denne debatten:
http://www.helsenytt.no/artikler/mosjonsskade.htm
-
Måten kroppen er varmet opp på da, kalles for passiv oppvarming. Dvs at ytre varmekilder varmer opp kroppen, men dette gir kun temperaturøkning. Dette fører bare til at kroppens temperatur øker til ca 39 grader, men dette innebærer ikke at "indre deler" av kroppen er varmet opp, som leddene. Dette kan bare gjøres gjennom det som kalles aktiv oppvarming, hvor kroppens egne muskler arbeider og produserer varme. Da øker også temperaturen også i muskler, sener, bindevev og ledd.
Oppsummering: ved passiv oppvarming (når du våkner fra den varme, gode sengen), oppnår du ikke ønskelig temperaturøkning i ledd og lignende!
Skjønner du noe av dette?
Jepp det stemmer det du skriver her. Det blir som å ta en varmt bad før man skal ut å spille fotballkamp. Noe John Barnes gjorde under sin fotballkarriere.
-
Spørsmål til trimekspertene
10.10.2003
Uttøying
Hei
Er det fornuftig å tøye ut legger og lår etter en treningstur(jogging). Jeg har vært vant til å tøye ut etter aerobics etc. Men har fått høre av andre som jogger betraktelig mer enn meg at dette er veldig "anstrengende" for musklene etter en lang løpetur og at man derfor ikke skal tøye ut.
Lurer derfor på hva som er best. Har dere noen gode råd/svar i denne forbindelse.
Med hilsen
Tone
Hei,
Lett og forsiktig tøying kan utføres både før og etter trening. Jeg ser imidlertid ikke noe poeng i å tøye, så sant du ikke trenger større fleksibiltet i leddene dine. Tøying hjelper ikke mot treningsverk, muskelstivhet og gangsperre. Faktisk kan tøyingen alene gi deg støle muskler.
Rett etter anstrengende trening, som lange joggeturer, er musklene slitne, veldig varme og svært sårbare. Tøying vil lett kunne medføre muskelstrekk og brister.
Tøying har liten eller ingen innvirkning på muskelens innentingsevne eller blodsirkulasjon. Tøying er kun trening som har en virkning; å øke de mulige leddutslagene. Er det dette du ønsker å oppnå, så anbefaler jeg at du legger inn egene treningsøkter der du kun bedriver tøying. Varm da opp med lette tøyeøvelser, før du kjører 1-2 omganger med tøyeøvelser som du holder i 1-2 minutter.
John Gunnar Oppheim
Toppidrettstrener og redaktør for Trim.no
http://www.aftenposten.no/ekspertene/trimekspert/?action=question&id=147
-
Svømmere feks, bruker en blanding mellom aktiv og passiv oppvarming. Men, det er en BLANDING. De varmer også opp aktivt.
-
Skal aldri mer tøye etter å ha lest dette!! Ta en snus må være det beste!!
-
Jeg har modifisert litt i denne tråden. Den handlet om N'Zogbias skade, ikke oppvarming og følgene av å ikke strekke ut. Kom tilbake på sporet, ellers blir jeg nødt til å stenge denne tråden.
-
Skal aldri mer tøye etter å ha lest dette!! Ta en snus må være det beste!!
sant nok. Har selv aldri skjønt pointet med tøying. Føler ikke det forebygger noe skader eller noe slikt. Det eneste jeg merker, er at det hjelper på å øke leddutslaget en god del. Men da er vi over på bevegelighetstrening, som er en helt annen sak! Men det som er viktig, er å ikke tøye før man er skikkelig varm, hvis man absolutt skal tøye!
-
Mitt siste bidrag til denne debatten som virkelig har utviklet seg til å bli latterlig:
http://www.helsenytt.no/artikler/mosjonsskade.htm
hvorfor er den latterlig?
Ja det skjønte ikke jeg helt heller.
Jeg sa jeg ikke skulle skrive mer, men det gikk dårlig. Grunnen er den at det er altfor mye misforståelser og feiltolkninger. Dessuten er vi helt off topic..
Dere snakker om uttøyning ikke hjelper mot stive og såre muskler dagen ETTER man har trent. Jeg snakker om at dersom man ikke tøyer ut skikkelig over lengre tid vil muskulaturen stivne, leddutslaget blir mindre og dette fører til at man lettere pådrar seg strekker og andre skader. Utøvere med myke og fleksible muskler er mye mindre utsatt for strekkskader. Hver så snill og ikke drit dere ut ved å si i mot dette.
Hadde vært interessant og hatt en fysioterpaut med i diskusjonen og sett hva han hadde sagt. Men nå roper senga..
-
Mitt siste bidrag til denne debatten som virkelig har utviklet seg til å bli latterlig:
http://www.helsenytt.no/artikler/mosjonsskade.htm
hvorfor er den latterlig?
Ja det skjønte ikke jeg helt heller.
Jeg sa jeg ikke skulle skrive mer, men det gikk dårlig. Grunnen er den at det er altfor mye misforståelser og feiltolkninger. Dessuten er vi helt off topic..
Dere snakker om uttøyning ikke hjelper mot stive og såre muskler dagen ETTER man har trent. Jeg snakker om at dersom man ikke tøyer ut skikkelig over lengre tid vil muskulaturen stivne, leddutslaget blir mindre og dette fører til at man lettere pådrar seg strekker og andre skader. Utøvere med myke og fleksible muskler er mye mindre utsatt for strekkskader. Hver så snill og ikke drit dere ut ved å si i mot dette.
Hadde vært interessant og hatt en fysioterpaut med i diskusjonen og sett hva han hadde sagt. Men nå roper senga..
Blir for tåpelig å si at folk driter seg ut pga at de er uenig med deg. Selv eksperter på dette området er uenige og har endret mening opp gjennom årene. At det er du som sitter med fasiten tviler jeg sterkt på. Onkelen til samboeren min er fysioterpaut og gikk på skøyter for Norge under OL i 1988. Jeg sier ikke at det han sier er rett, men at han har en smule peil tviler jeg ikke på.
-
Hehe, beklager Asbjørn var ikke meningen å være stygg, tror ikke jeg sitter med fasiten på dette, men jeg velger å stole på landslagslege Lars Engebretsen. Her kan du lese litt dersom du er interessert:
http://tux1.aftenposten.no/nyheter/sport/d207713.htm
http://www.burvokteren.no/trening/stretch/stretch.htm
http://tux1.aftenposten.no/nyheter/sport/d207637.htm
http://www.ntkd.no/bilder/gtfnytt/blad3_2001.pdf
http://www.rjukan.vgs.no/treningbevegelighet.htm <--- Denne burde du dra kjensel av lasse. Det er dette dere går igjennom på vgs.
Det er en grunn til at fotballspillere er mest utsatt, og det er fordi de tar altfor lett på uttøyningen. Bevegelighets trening er utrolig viktig det kommer dere ikke bort i fra. Men selvfølgelig skal folk få tro anderledes. Min personlige erfaring, er hvert fall at uttøyning forebygger skader. Sånn nå tror jeg jeg holder kjeft før nordin sperrer tråden.