Newutd.no
Newutd.no => Chit chat => Emne startet av: Bad Religion pć 16. Sep. 2005, 16:09
-
(http://www.fit-for-fitness.de/images/weider_435.jpg)
MĂ„tte jo nesten ha meg ein trenings benk!
Driver dokke Ä trener styrke? Jogger du, er du maraton lÞper, her snakker vi om fysisk aktivitet som dokke pÄ forumet holder pÄ med...
Sparker og fotball. Har trening 3 dager i veka.
Er det nokon her som holder pÄ med friidret?
-
Jeg er langt ifra fysisk sterk. Er mer teknisk :wink:
Trener fotball, som keeper. Men har sluttet pÄ klubb, og orker ikke starte igjen. Sliter med hÄndskade, og kan dermed ikke spille i buret fÞr til vinteren, og da er det jo for sent.
Jeg jogger ofte, har dÄrlig akselerasjon, men Ä trene muskler? Ohoi! Det gjÞr jeg aldri.
Har tidligere gÄtt pÄ Taekwondo i tre Är, spilt fotball i 7, og har fotball som min beste hobby. Synd for meg at jeg er ute av form.
Fikk spille for et 5.divisjonslag en kamp. De manglet keeper.
-
Nei, passiv. Eller litt aktiv kanskje?
Drev i mine yngre Är bÄde med fotball og friidrett, men i disse dager sÄ begrenser det seg til lÞkkefotball om sommeren og fjellturer hele Äret. Jeg trener ikke pÄ treningstudio, da mosjon er noe som like gjerne kan vÊre gratis!
Jeg pleier Ä ta et par fjellturer i mÄneden, og varierer i rute og lengde pÄ turene. Har som regel med med familie eller gode venner, og stortrives virkelig pÄ fjellet!Om vinteren gÄr det i skiturer, med medbrakt kakao og kvikklunsj. Noen ganger i Äret er det heller ikke umulig at jeg tar pÄ meg joggeskoa, men det er svÊrt sjeldent.
Skal jeg begynne med Ă„ trene styrke, sĂ„ skal jeg investere i utstyr som jeg kan ha stĂ„ende hjemme. Ă
bruke svett utstyr som andre har brukt fÞr deg, eller Ä hÞre anabole typer skryte av hva de greier i benkpress hÞrer hjemme i treningsstudio, og derfor stÄr jeg unna det.
Ellers sÄ forsÞker jeg Ä bruke bena nÄr jeg skal bevege meg over mindre avstander. Jeg vil ikke pÄstÄ at jeg er godt trent, men jeg holder meg i bevegelse i det minste. Og, kombinert med et relativt sunt kosthold sÄ kan jeg pÄberope meg status som et sunt menneske.
-
hmmm... Min styrke er nok ikke den beste... Jeg er nok ikke den mest fryktede pÄ banen pga. styrke nei... Jeg er heller ikke av de som kaster lengst innkast eller hardest pÄ hÄndballen, men jeg tror ikke jeg er dirkete svak... Jeg spiller MYE Fotball hver dag..
-
Skal jeg begynne med Ă„ trene styrke, sĂ„ skal jeg investere i utstyr som jeg kan ha stĂ„ende hjemme. Ă
bruke svett utstyr som andre har brukt fÞr deg, eller Ä hÞre anabole typer skryte av hva de greier i benkpress hÞrer hjemme i treningsstudio, og derfor stÄr jeg unna det.
Akkurat det eg har gjort, har innvestert utstyr sjÞlv som eg bruker heime. Det er mykje bedre synes eg, enn Ä betale hundrevis pÄ mÄndes kort pÄ treningsstudio. Dessutan er jo det litt irriterande med skryte paver, og spÞrsmÄl om kor sterk du er o.s.v.......det er jo individuelt.
Sykler mykje. Sykler vel nokre kilometer anna kvar dag.
-
Jeg spiller ca 4 ganger i uken. FĂžr spilte jeg 6 ganger. Men jeg mister litt interessen, og har nĂŠrmest gitt opp en proffkarriere. Eller for Ă„ si det slik som det er:
Jeg har gitt opp.
-
Jeg har lenge vÊrt medlem pÄ SATS (http://www.sats.com/no/forside_no) eller 3T (http://www.3t.no) og jeg har bestemt meg for Ä prÞve Ä vÊre mer aktiv ellers ogsÄ. Noe jeg sliter med Ä fÄ til. Sommeren var grei nok. Da hadde jeg jo god tid til Ä gÄ meg turer hver dag. Men nÄ strekker liksom ikke tiden til. Og nÄr vÊret er sÄ elendig som nÄ, blir det ihvertfall ingenting. Jeg sliter til og med med Ä komme meg pÄ 3T mer enn en gang i uka.
Jeg sliter generelt med Ă„ komme meg ut av sofaen og vekk fra pc'n. Noen som har tips til hvordan motivasjonen kan bedres?
I tillegg sliter jeg med at jeg ikke har noen Ă„ spille fotball med. Ingen av mine nĂŠrmeste venner er fotballinteressert, av en eller annen merkelig grunn.
-
Om ikke dine nÊrmeste venner er fotballinteresserte mÄ du tvinge dem! Det var det jeg gjorde da jeg var liten. NÄ spiller alle fotball.
-
Ser for meg at du skal tvinge 20 Ă„r gamle gutter til Ă„ spille fotball :)
Tror ikke det ville blitt noe artig om de ikke kan det...
Selv spiller jeg fotball. Har spilt en del Är i 3 divisjon fÞr jeg flyttet til Bergen for Ä studere i hÞst... Har ikke meldt overgang til noen klubb ennÄ, men har trent litt og sett pÄ nivÄet... Ellers jogger jeg litt og trener litt styrke. Har treningsbenk hjemme... NÄr jeg bodde hjemme syklet jeg og gikk ganske ofte om jeg skulle noe i stedet for Ä kjÞre, ta buss... Hjelper pÄ formen det ogsÄ...
Hadde et lite fjell bak huset som jeg ofte lÞp oppÄ ogsÄ...
-
Jeg er ganske aktiv. Blir noen timer pÄ fotballbanen hver dag i likhet med kameratene mine. Trener aldri styrke eller alternativ trening. Elsker ballen! :)
-
Eg vil anbefale dette treningsprogrammet for mage, det funker veldig bra.
http://www.trening.no/mndtips.php?PHPSESSID=fba32d8e05a116a3980d49091e92ca6f
-
Det gjelder Ä vÊre syltynn, sÄ slipper du det kjedelige greiene der. Men for all del; det ser ut som et greit treningsprogram.
-
Da har du misforstÄtt det meste!
NÄr du er syltynn, da ser man magemusklene. Man ser mye sterkere ut enn en som ikke har fullt sÄ lite fett pÄ kroppen. Til gjengjeld kan denne "lubne" personen vÊre mye, mye bedre trent enn denne syltynne gutten du snakker om.
Man trener ikke for at det skal vises. Man trener ikke for Ä bli stor. Man trener ikke for Ä ta mest i benk i klassen. Man trener fordi det er gunstig for kropp og helse, og fordi man tÄler mer da.
-
Det gjelder Ä vÊre syltynn, sÄ slipper du det kjedelige greiene der. Men for all del; det ser ut som et greit treningsprogram.
Du treng ikkje Ă„ vĂŠre syltynn, det er berre snakk om Ă„ ha lav fett%.
Dette programmet funker veldig bra, og eg skal sei dokke at det er hardare enn det ser utsom! Det brenner. :p
Har du litt ekstra fett rundt mage partiet, sÄ jogg ofte og gjennomfÞr gerillja kardio. Eg skal love deg du vil sjÄ resultater.
-
Da har du misforstÄtt det meste!
NÄr du er syltynn, da ser man magemusklene. Man ser mye sterkere ut enn en som ikke har fullt sÄ lite fett pÄ kroppen. Til gjengjeld kan denne "lubne" personen vÊre mye, mye bedre trent enn denne syltynne gutten du snakker om.
Man trener ikke for at det skal vises. Man trener ikke for Ä bli stor. Man trener ikke for Ä ta mest i benk i klassen. Man trener fordi det er gunstig for kropp og helse, og fordi man tÄler mer da.
Slo meg der Lasse.
Enig med deg her.
-
Det er riktig at man fÄr automatisk sixpack av Ä vÊre tynn, ja. Heldigvis! 8)
-
Jeg er medlem av friskhuset, men mÄ innrÞmme at jeg har vÊrt ganske slapp.. Jeg er litt uenig i det dere sier om grunnen til Ä trene jeg vil sette denne rekkefÞlgen:
1. For Ă„ se bra ut 8)
2. For det er bra for kropp og helse
3. For Ă„ vĂŠre sterk.
-
Det er riktig at man fÄr automatisk sixpack av Ä vÊre tynn, ja. Heldigvis! 8)
Alle har magemusklar. Men det er mykje lettare Ă„ fa dei fram vis du er tynn. SĂ„ du har litt rett. :p
-
Dessuten ser du helt klart forskjell pÄ en som har trent fram magemusklene, og en som har "sixpack" kun fordi han er spinkel.
FÞrstnevnte er 10 ganger sÄ tÞft.
-
LÞfter vekter 4 ganger i uka,spiller ogsÄ fotball de dagene. PrÞver Ä svÞmme en gang i uka,men jeg blir jo som en liten unge og tar heller sklia Þrten ganger,stuper og styrer pÄ :roll: :wink:
-
Dessuten ser du helt klart forskjell pÄ en som har trent fram magemusklene, og en som har "sixpack" kun fordi han er spinkel.
FÞrstnevnte er 10 ganger sÄ tÞft.
Det er det bare de tjukke/tidligere tjukke som sier.
Hvis man ikke mÄ trene frem sixpacken sin, men derimot har fÄtt den gratis fra skaperen, hvorfor stresse med Ä trene magemusklene da?
Jeg tar situps i ny og ne, men det er ikke slik at jeg gjĂžr det for Ă„ fremheve magemusklene mine.
-
Har Ärskort pÄ sports club og trener fotball 3 ganger i uka++
-
Eg trenar 3 gongar i veka. Funker bra det for meg.
Men eg trur eg skal begynne med eit nytt program, der eg legg vekt pÄ beina.
-
Har gÄtt i et Är pÄ et treningssenter.
Skal avslutte medlemsskapet nÄ i vÄr og begynne med Thai Boxing.
Har samme problemet som Joacihm, sliter med Ä fÄ venner med til Ä spille fotball :'(
-
Jeg sliter generelt med Ă„ komme meg ut av sofaen og vekk fra pc'n. Noen som har tips til hvordan motivasjonen kan bedres?
Lengre liv, bedre humÞr og damer. Burde vÊrt motivasjon nok hver for seg ogsÄ!
-
Det er jo premien som venter i det fjerne.
Og det er jo forsÄvidt motivasjon god nok det. Men likevel sÄ stÄr jeg litt pÄ stedet hvil.
-
Om du trenger regelmessig motivasjon kan kanskje fremmedlegionen vĂŠre noe. Problemet er at de garantert har fysiske inntakskrav.
-
Jeg trener styrke 4 ganger i uka. Har vÊrt innom de fleste treningsprogram, men har nÄ laget et som er mer tilpasset meg selv. Motivasjon er det viktigste nÄr det gjelder Ä komme igang. Det som funker for meg er Ä trene sammen med en som har samme mÄl og styrke som meg selv. Trente sammen med en syltynn gubbe fÞr og det funka dÄrlig. Han jeg trener med nÄ er sterkere enn meg sÄ det er litt "kick" Ä slÄ han i enkelte Þvelser.
Man mÄ vÊre disiplinert og trene pÄ faste dager/tidspunkt uansett hvor jÊvli man fÞler seg eller hvor dÄrlig vÊret er, ellers faller man ut med EN gang.
Dette funker hvertfall for meg, men er vel egentlig ingen fasitsvar pÄ det.
-
Tror det stemmer. Har enda ikke maktet Ä trene styrke over noen spesielt lengre perioder. FÞler meg ikke direkte tilpass pÄ treningsstudio, samt at jeg syns det egentlig er ganske kjedelig :P
Men, skal vel gjÞre nye forsÞk. Dette halvÄret har ikke vÊrt perfekt for kroppen min.
-
Sommeren var grei nok. Da hadde jeg jo god tid til Ä gÄ meg turer hver dag. Men nÄ strekker liksom ikke tiden til. Og nÄr vÊret er sÄ elendig som nÄ, blir det ihvertfall ingenting. Jeg sliter til og med med Ä komme meg pÄ 3T mer enn en gang i uka.
Jeg sliter generelt med Ă„ komme meg ut av sofaen og vekk fra pc'n. Noen som har tips til hvordan motivasjonen kan bedres?
Til meg er det helt omvendt. Bortsett fra fotball sÄ gidder jeg ikke Ä trene om sommern, en og annen lÞpetur er alt jeg orker. NÄr jeg vÄkner til sol og steikvarme vil jeg helst bare bruke dagen pÄ Þl, bading og chilling, Ä stÄ og svette pÄ et helsestudio er ikke helt min greie da. Men nÄr er det er pissvÊr som nÄ kan jeg godt bruke et par timer hver dag ned pÄ gymmen, jeg har jo ikke noe bedre Ä gjÞre uansett. SÄ kan man pakke seg godt inn hele vintern og trene og spise som en hest, sÄ nÄr plaggene faller til sommern har du plutselig blitt mye mer biff :)
-
Styrketrening har i grunn blitt ein livsstil for meg. Vurderer forĂžvrig Ă„ stille i fitness om nokre Ă„r.
Btw, ein fÄr luftig mage av Ä ete havregryn, proteinshake, cottage cheese og tunfisk heile dagane! ;D
-
Er dÄrlig pÄ Ä motivere meg for styrketrening selv, er sÄ sinnssvakt kjedelig. Blir som oftest med noen faste pushups og situps hver kveld. Kondisen derimot fÄr kjÞrt seg kraftig et par ganger i uka. Med en del fotballspilling i tillegg har jeg egentlig god samvittighet. ;)
-
Jeg spiller fotball ca 4-5 ganger i uka nÄ., Til vinteren blir det rundt 6-7 ganger i uka. SÄ spiller en god del kan man si. I tillegg trener jeg nÄ 4 ganger styrke iuka, og en gang med spenstrening. trener ogsÄ kondis 1-2 ganger i uka.
;D
Nice, du mÄ vÊre i ship shape.